Lai gan tas var šķist dīvaini, daudzi cilvēki nevar gulēt, neapklājoties, pat viskarstākajās naktīs. No psiholoģiskā viedokļa šai ieradumam ir vairāki izskaidrojumi.
Gulēt, apsedzoties ekstrēmā karstumā, var šķist pretrunīgi, bet daudziem tas ir nepieciešams. Psiholoģija piedāvā interesantas atbildes uz šo jautājumu.
Kamēr daži vasarā tikko var izturēt palagu, citi nevar iedomāties gulēt bez vieglas segas pat viskarstākajā laikā. Šī ieradums nav vienkārši ieradums, tas var būt saistīts ar noteiktām emocionālām un psiholoģiskām īpatnībām, apgalvo uzvedības un miega eksperti.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir nepieciešams segties miega laikā neatkarīgi no laika apstākļiem?
Galvenais iemesls ne vienmēr ir aukstums. Patiesībā tas ir vairāk saistīts ar cilvēka pašsajūtu nekā ar apkārtējās vides temperatūru . Miegs zem segas, pat zem plānas palaga, rada aizsargātības sajūtu, sava veida emocionālu „patvērumu”, kas palīdz aizmigt.
Pēc psihologu domām, šāda uzvedība var būt saistīta ar:
- Trauksme vai vajadzība pēc pašizolācijas: tiem, kas izjūt trauksmi, segas svars un sajūta var būt nomierinoša, pat ja tās nav smagas. Tas ir neapzināts emocionālās pašregulācijas veids.
- Miega rituāli : organisms pierod pie noteiktām shēmām, kas palīdz tam “saprast”, ka ir laiks gulēt. Pārklāšanās ar segas var būt viens no šādiem rituāliem, un tā trūkums pat siltās naktīs var apgrūtināt aizmigšanu.
Meklējot drošību : segas kalpo kā simbolisks barjeras no apkārtējās vides . Daudzi cilvēki pārklāšanos ar segas asociē ar drošības sajūtu, kas mantota no bērnības.
Tas nav obligāti. Ja karstums vai miega kvalitāte nerada veselības problēmas, miega zem segas vasarā nav kaitīgs . Tomēr, ja tas ir saistīts ar pastāvīgu bezmiegu, nakts nemieru vai pastiprinātu svīšanu, ir vērts pārskatīt savu vidi un vērsties pie somnologa.
Galu galā, tie, kas guļ apklāti pat 30 grādu karstumā, to dara nevis kaprīzes dēļ, bet tāpēc, ka kaut kādā līmenī viņu prāts tajā atrod emocionālu mieru. Dažreiz vienkāršas palagas sajūta var nozīmēt daudz vairāk, nekā šķiet.
