Atbrīvojoties no šiem ieradumiem, jūs atverat durvis uz brīvāku, pilnvērtīgāku un laimīgāku dzīvi, pat un jo īpaši pēc 60 gadu vecuma.
Sasniegt 60 gadu vecumu nenozīmē atkāpties vai ierobežot sevi. Patiesībā šis periods var kļūt par vienu no patīkamākajiem un piepildītākajiem, ja mainām savu skatījumu uz dzīvi un attieksmi pret sevi. Konkrēti, galvenais ir atbrīvoties no noteiktiem ieradumiem, kas, šķietami nekaitīgi, var atņemt mums laimi.
No vienas puses, pirmā no tām ir ideja par noteiktu vecuma ierobežojumu mācībām vai kaut jauna sākšanai. Tā, ka doma „pārāk vēlu” tikai veicina stagnāciju, jo patiesībā nekad nav par vēlu. Gluži pretēji, vecums nes līdzi gudrību un perspektīvu — divus ideālus sabiedrotos, lai atklātu jaunas pieredzes, prasmes un aizraušanos.
Turklāt ir svarīgi pārstāt dzīvot, iesprūst pagātnē . Lai gan nostalģija ir dabisks fenomens, pieķeršanās pagātnei traucē pieņemt sevi tādu, kāds esat. Pieņemot pārmaiņas, pat ja tas ne vienmēr ir viegli, jūs varat labāk pielāgoties un atklāt jaunus veidus, kā baudīt dzīvi. Vēl viens svarīgs aspekts — neaizmirstiet par savu ķermeni. Jebkurā vecumā, bet īpaši pēc 60 gadiem, veselīgs uzturs, ikdienas fiziskās aktivitātes un rūpes par veselību tieši ietekmē jūsu labklājību.
Tādā pašā garā mums jāiemācās atlaist aizvainojumus . Negatīvās emocijas no pagātnes ir smags slogs, kas ietekmē mūsu emocionālo līdzsvaru. Piedošana, pat neaizmirstot, ir spēcīgs veids, kā atbrīvot vietu iekšējam mieram. Pateicība par to, kas mums ir, arī spēlē svarīgu lomu . Pateicība palīdz mums novērtēt ikdienu, sīkumus, nemainīgo. Un tas maina mūsu uztveri.
Ir svarīgi atcerēties, ka ir svarīgi nezaudēt hobijus. Lasīšana, gleznošana, dejas vai jebkura cita nodarbe , kas atmodina iekšējo dzirksteli, pozitīvi ietekmē emocionālo un garīgo labklājību. Visbeidzot, jāpārstāj dzīvot retrospektīvi. Uztraukšanās par to, kas nav izdarīts vai zaudēts, traucē mums baudīt tagadni. Dzīve notiek tieši šajā brīdī, un koncentrēšanās uz to ļauj mums izjust patiesāku un ilgstošāku laimi.
