Nepietiek ar to, ka tie vienkārši smaržo patīkami: uz palagiem var uzkrāties vairāk baktēriju, nekā jūs domājat, un to mazgāšana reizi mēnesī var būt nepietiekama.
Saturs
Miegs tīrā gultā ir ne tikai komforts, bet arī veselība. Palagi, kas ir tiešā saskarē ar mūsu ķermeni, uzsūc sviedrus, atmirušās ādas šūnas, putekļus un pat kosmētikas vai krēmu paliekas. Ja tos mazgā nepietiekami bieži , tie var kļūt par baktēriju, ērču un pat sēnīšu perēklis.
Luiss Domeneiks, miega speciālists un Dormitorum dibinātājs, skaidri norāda: ideālais gultas veļas mazgāšanas biežums ir reizi nedēļā. Tomēr atkarībā no jūsu dzīvesveida vai klimata šis grafiks var mainīties.
Cik bieži jāmaina palagi?
Lai gan vispārējā rekomendācija ir reizi nedēļā, ir situācijas, kad nepieciešama biežāka tīrīšana:
- Ja esat saslimis: mainiet palagus ik pēc 2–3 dienām, lai vīrusi un baktērijas nekavētu atveseļošanos.
- Ja dzīvojat karstā vai mitrā reģionā, sviedri izdalās ātri; ideāli būtu mazgāt palagus ik pēc 3–4 dienām.
- Ja guļat kopā ar mājdzīvniekiem, gultā var būt dzīvnieku spalvas, netīrumi vai alerģijas izraisītāji, tāpēc palagus ieteicams mainīt ik pēc 5–7 dienām.
- Ja jums ir alerģija vai astma: mainiet tos divas reizes nedēļā, lai līdz minimumam samazinātu ērču ietekmi.
- Neregulāri lietotām gultām (piemēram, viesu gultām): var pietikt ar vienu reizi mēnesī.
Kā pareizi mazgāt palagus
Papildus mazgāšanas biežumam, mazgāšana jāveic ar īpašu uzmanību, lai nodrošinātu higiēnu un pagarinātu auduma kalpošanas laiku. Šeit ir galvenie Dormitorum padomi:
- Šķirojiet tos pēc krāsas un materiāla, lai novērstu to izbalēšanu un bojāšanos.
- Ja jūsu palagi ir izgatavoti no delikāta kokvilnas vai jaukta auduma, izmantojiet maigu mazgāšanas režīmu.
- Ja esat saslimis vai jums ir nepieciešams atbrīvoties no baktērijām un ērces, mazgājiet tos karstā ūdenī (60 °C vai augstākā temperatūrā).
- Krāsainam veļai vai delikātiem audumiem izvēlieties siltu ūdeni (40–50 °C).
- Izvairieties no aukstas ūdens, ja vien tie nav izgatavoti no zīda vai bambusa, jo siltums var tos sabojāt.
- Žāvējiet tos zemā vai vidējā temperatūrā, lai novērstu saraušanos vai bojāšanos.
- Glabājiet tos sausā, labi vēdināmā vietā, mainot palagu komplektus, lai tie kalpotu ilgāk.
Labs miegs sākas ar tīru gultu
Miegs uz tīras, svaigas gultas veļas samazina alerģijas risku, uzlabo miegu un veicina vispārējo veselību . Lai gan tas var šķist sīkums, apzināta gultas veļas mazgāšana var ievērojami uzlabot jūsu pašsajūtu.
