Dažreiz mēs precīzi zinām, cik bieži jāmazgā palagi, bet nezinām to pašu par pārējiem gultas piederumiem.
Saturs
Ja jautātu cilvēkiem, cik bieži viņiem jāmazgā gultas veļa, jūs saņemtu ļoti dažādas atbildes . Visbiežāk minētais atbildes variants ir reizi nedēļā. Tomēr ir pētījumi, kuros ieteikts gultas veļu mainīt katru dienu, un aptaujas, kas liecina, ka katrs trešais Lielbritānijas iedzīvotājs gultas veļu mazgā tikai reizi gadā. Jā, tā tas ir. Atbilde parasti ir kaut kur pa vidu, lai gan realitātē lielākā daļa no mums neapzināti neievēro gultas veļas higiēnu.
To liecina dati, ko žurnālam The Conversation sniedza mikrobioloģe no Lesteras Universitātes Primrose Fristone . Viņa izskaidroja, cik bieži jāmazgā palagi, segas un citi gultas piederumi , ņemot vērā dažādus faktorus, piemēram, dzīvošanu kopā ar mājdzīvniekiem vai pārciestās infekcijas . Mazgāšanas biežums var atšķirties atkarībā no šiem faktoriem, bet kopumā mēs varam iegūt priekšstatu par to, kas ir vispiemērotākais no mikrobioloģijas viedokļa.
No otras puses, viņas rakstā ir izskaidrots, kā mazgāt katru apģērba gabalu un kāpēc. Tas ir ļoti noderīgs ceļvedis, ja mēs vēlamies gulēt pēc iespējas ērtākā gultā. Kad jūs to darāt, tam ir izšķiroša nozīme.
Baktērijas, ērces un daudz kas cits
Pat ja esam tikko nomazgājušies, uz mūsu ādas uzkrājas baktērijas un sēnītes, kas nakts laikā var nogulsnēties uz gultas veļas. Mēs arī esam tendēti uz svīšanu, īpaši vasarā, bet tas var notikt jebkurā gadalaikā. Tas kopā ar mūsu elpas tvaiku un ādas taukiem rada uz mūsu palagiem mitru vidi, kurā iepriekš minētie mikroorganismi ar katru dienu vairojas arvien aktīvāk.
No otras puses, mūsu atmirušās ādas šūnas ir ideāls barības avots ērces, kas arī vairojas mitrumā. Tas viss noved pie visdažādāko nekaitīgo un patogēno aģentu uzkrāšanās. Problēma slēpjas tieši pēdējā. Atkarībā no veida, tie var izraisīt dažādas slimības: no ādas kairinājuma līdz alerģijai un citām veselības problēmām, kas var būt nopietnas cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu.
Šajā sakarā izceļas 2015. gada pētījums, ko veica Kembridžas Universitātes zinātnieki . Viņi koncentrējās uz gastroenterīta gadījumiem bērniem bērnudārzos, bet laika gaitā kļuva skaidrs, ka to rezultātus var ekstrapolēt arī uz pieaugušajiem . Būtībā šie rezultāti liecināja, ka labākais veids, kā izvairīties no gastroenterīta, ir ikdienas palagu mazgāšana. Tas ir diezgan nepraktiski, vai nu laika trūkuma dēļ, vai arī gultas veļas trūkuma dēļ. Tāpēc Fristouns neiesaka iet tik tālu. Tomēr, lai gan viņu skaitļi ir sasniedzamāki, tie ir tālu no tā, ko daudzi cilvēki joprojām dara.
Cik bieži jāmazgā palagi?
Pēc Lestera Universitātes mikrobiologa domām, ideāli palagi būtu jāmazgā reizi nedēļā, tomēr, ja mēs guļam kopā ar mājdzīvniekiem vai esam slimi, tie būtu jāmaina ik trīs-četras dienas. Tas, protams, attiecas arī uz spilvendrānas.
Apģērbu ieteicams mazgāt veļas mašīnā vismaz 60 °C temperatūrā, vienmēr izmantojot mazgāšanas līdzekli. Tas saistīts ar to, ka tajā var uzkrāties baktērijas, sēnītes un ērces, kas var būt kaitīgas veselībai. Ja iespējams, apģērbu vajadzētu žāvēt veļas mašīnā vai gludināt.
Bet kā ir ar matračiem?
Daži cilvēki precīzi zina, cik bieži jāmazgā palagi, bet nav tik pārliecināti par saviem matračiem.
Fristouna pirmais ieteikums ir izmantot plastmasas matrača pārklāju, lai maksimāli aizsargātu matraci no putekļu ērces un mitruma. Tomēr viņš iesaka to putekļsūcēt reizi nedēļā un vēdināt reizi pāris dienās.
Neaizmirstiet par spilvenu iekšpusi.
Spilvenu pildījumi arī ir baktēriju un sēnīšu perēklis, nemaz nerunājot par putekļu ērcēm. Tāpēc mikrobiologs iesaka mazgāt tos ik pēc četriem līdz sešiem mēnešiem , kā norādīts uz etiķetes. Svarīgi ir tos pilnībā izžāvēt , pat ja tas dažkārt aizņem ilgu laiku, jo tas samazina sēnīšu veidošanos.
Jūs ļoti reti mazgājat segas.
Daudzi zina, cik bieži mazgāt palagus, bet segas mazgā tikai reizi ziemā. Galu galā tās nav tiešā saskarē ar mūsu ādu. Pēc Freestone domām, segas un segas pārklāji jāmazgā ne biežāk kā reizi divās nedēļās, bet, ja mēs guļam kopā ar mājdzīvniekiem, tad pat biežāk. Mazgāšanas veids ir tāds pats kā palagiem.
Jūs zināt, cik bieži jāmazgā palagi, bet kā ir ar segām?
Tauki no mūsu ādas un putekļu ērces arī uzsūcas un uzkrājas segā, tāpēc to vajadzētu mazgāt ne retāk kā vienu reizi četros mēnešos, bet, ja uz tā guļ mūsu mājdzīvnieki, tad pat biežāk.
Īsumā, lai cik tīrīgi mēs vai mūsu mājdzīvnieki arī nebūtu, mikroorganismu uzkrāšanās, kas parasti dzīvo uz mūsu ķermeņa vai mūsu pūkaino draugu ķermeņa, var radīt diezgan nelabvēlīgu vidi. Lai rūpētos par veselību un labāk gulētu, gultas veļa jāmazgā biežāk.
